4ème grand prix de duathlon

dimanche 5 juillet

4è grand prix de duathlon, ma course se passe bien malgré une forme moyenne...

5km sur 1 parcours de cross ,,je pars avec le groupe de tête à la poursuite de l une des  meilleures françaises (S.Levenez),rattrapée assez vite grâce a "l effet paquet"

on roule fort sur 23km,,je m accroche...  pose le vélo et termine les 2,5km à pied avec 2 bouts de bois ...mais une belle 7 è place

place maintenant à de nouveaux entrainements pour l objectif du 6 sept (1/2 Ironman de Monaco)

Marilyne

Fred Roujol à Nice : superbe perf!

 

Notre camarade Frédéric Roujol était sur la ligne de départ de l’Ironman de Nice et il le termine en 11h13’21’’trop fort !!! soit 1h06 pour 3,8km de nage en mer puis 5h57 pour 180km de vélo et le marathon en 4h00’10’’ ça laisse rêveur. Fred donne nous tes impressions très rapidement et récupère bien.

Philippe

inter-régionaux

Mon 1er 5000m piste s' est bien passé, avec de bonnes conditions (t°, absence de vent,et des filles de bon niveau)

parties  trop lentement (3'31 le 1er kilo) nous avons "durci" la course avec 2 autres filles

passage au 3è km en 10'28

je suis restée en tête pendant 2 -3 km avant que la marocaine kraytif  accélère au dernier 1000m.

A 300m de l' arrivée, une coureuse placée dans ma foulée depuis le début de la course, me dépasse

"sursaut d' orgueil "? ..., je me surprend à la doubler dans le dernier 80 m.

contente de ma course pleine, je termine 2é en 17'24'' (17'19'' pour la 1ère)

Et tout ça avec mes nouvelles "bombes", les adizéro (adidas).... merci Damien (Endurance shop) et à l 'ASPTT qui m' encourage toujours autant!!

à bientôt

Marilyne

Meeting National de Romans

Belle performance de Marilyne au 1000m où elle gagne l'épreuve en 3'05"30 devançant la seconde de 2"49 et tout ça sans les pointes...

Bravo Marilyne

course de la St Jean

Bonsoir

Je vous joins les résultats du trail de st Jean en Royans ; très bonne ambiance et un parcours bien sympathique assez physique (on voit les gens en forme) ; une descente bien raide et de technicité bien supérieur à mes capacités mais comme me dit Béa: "c ‘est dans la tête !!!" et oui moi petite tête d’ancien militaire alors !!!!!!!!!!!!!!!!

A noter que notre chère Margot venue nous rejoindre avec des amies et ma chère et tendre épouse ont réussi l’exploit de se perdre dans Saint Jean en Royans et au résultat :

40 minutes à tourner en rond dans ce beau village. Bravo Margot pour ta patience !!!!!!!!!!!!!!!!!! et dire que le GPS existe !!!!!

Je ne serai pas à St Vallier car à Dax pour le WE

Si quelqu’un a des idées pour ce mois de juillet suis preneur

Bon à bientôt sur d’autre aventures

Serge

Tous les résultats ici

nouvelles photos

22 photos ont été ajoutées par Gérard dans l'album du semi de Bourg les Valence

Ronde des allées

avec du retard, voici les résultats de la ronde des allées du 13 juin à Montélimar.

7 km

1	Eric	Delaye	23'04"	1er H
3	Patrice	Clément	23'54"	3ème H
24	Béatrice	Crivello	27'21"	2ème F
76	Michel	Vincent	37'26"

Loïc termine 2ème dans sa catégorie et Arnaud 1er... dignes fils de leur parents ;-)

je n'ai pas leurs temps mais sûr qu'ils doivent être bons

Course des allées de Montélimar 13 Juin 2009 - 7 kms
envoyé par Videocourt. - Foot, rugby, surf et encore plus de sports en vidéo.

Pique-nique

Ambiance bonne enfant au traditionnel pique-nique où se sont mêlés rires et discussions sérieuses, où nous avons vu Philippe dévoyer les sportifs assidus (André a craqué...),

où nous avons aperçu de drôles d'animaux, et quelques touristes

et où Judith explique à André (encore lui) ce qui n'est pas recommandé aux sportifs

une belle et sympathique soirée. Merci à vous.

les photos sont ici

2009 06 16 pique-nique

envolée des balcons

Bonjour

Voici les  résultats de Piégros la Clastre, course type trail  avec pour le 16km 850m de dénivelé positif. Félicitations aux valeureux coursiers du 7 km avec une belle victoire de Moises et une 1ère place féminine de Béa  comme d’hab !!!!  elle est habituée cette saison au podium bravo Béa.

Je n’oublierai pas de féliciter tout les  participants  car le principale est de terminer .

Pour ma part ce fut une véritable déroute dès le départ; pas moyen d’allonger, je n’avais pas de jambes, alors dur dur la montée au pas du faucon avec une pente très raide sur 300m mais un dénivelé de 250m !!! enfin la descente sur le château de Piégros  et là, pas mieux : chemin très mal pavé. Au résultat, 2h05 soit 19 minutes de plus qu’en 2008 !!

Bon j’espère faire mieux Dimanche à sait Jean en Royans sur le parcours de 13km et 60m de dénivelé, on verra bien. En espérant être débarrassé de mon sale rhume qui me suis depuis début juin et ma d'ailleurs privé de Bourg.

A bientôt  peut-être à Dimanche

Serge

7km

1	Moïses	Amigo Alvarez	29'53"
8	Béatrice	Crivello	34'11"
27	Michel	Vincent	47'04"

16km

2	Bertrand	Cochard	1h16'59"
18	Néhémias	Amigo Alvarez	1h32'31"
78	Serge	Rastouil	2h05'54"
89	Robert	Daronnat	2h39'45"

France du 10km route

bonsoir

Super championnat de France avec une 14ème place au scratch, 9ème senior.

Sous une chaleur un peu accablante, la course n'est pas partie vite, le groupe de tête (6-7 filles) a pris le large au 2ème km

Je n'ai pas couru avec le chrono sous les yeux, on savait que les temps allaient être moins bons qu'habituellement, alors seule la place comptait....

J'ai gardé ma place toute la course, quelques filles ont accéléré à 2 km de l'arrivée (Serbouti,Saadia Bourghail-Hadaoui), quelques unes ont "coincé"(Erin Sims, Stéphanie Briand, A. Roche...)

Je suis très fière d'avoir bien représenté mon club de l'Asptt

Marilyne

Pique-nique

Tous les adhérents et leur famille sont cordialement invités à participer à notre pique nique annuel .
Cette année nous vous donnons rendez-vous le MARDI 16 JUIN A PARTIR DE 18H30 AU DOMAINE DE LORIENT pour une soirée conviviale.

Au menu : petit footing en groupe pour se mettre en appétit.
Ensuite apéritif offert par le club et préparé par notre ami Philippe
Enfin pique-nique tiré du sac pour tous, échanges de recettes et dégustation de vos préparations personnelles.

Rendez-vous pour tous le 16 juin  pour un bon moment à passer ensemble et se remémorer la saison écoulée avant de se séparer provisoirement pour l'été.

Le Bureau

Championnat Drôme/Ardèche sur piste

" 5 de nos camarades ont pris part samedi en fin de journée aux championnats Drôme-Ardèche sur piste.
Belle courses de Simon pour une première sur la piste avec une perf d’entrée mais aussi un grand bravo pour Clothilde qui se classe en R1 et échoue de peu pour un classement en N3.
Tous deux ainsi que Marilyne iront à Moirans samedi pour confirmer .
Eric s’est offert une dernière compet sur la piste (à ce qu’il dit !!!) accompagné par Patrice et Frédéric.

A noter que tous les cinq ont couru dans la même course, ce qui a permis de bons résultats pour les jeunes et bénéficier de l’entrain et de l’expérience des «anciens» "

3 000m/TCC
1 ° 19'14''44 VIAIN SimonAsptt Valence R2 cadet
1° 10'35''58 FUSTIER ClothildeAsptt Valence R1 cadette

5000 m
5° 16'18''95 DELAYE EricAsptt Valence R2
7° 16'51''57 CLEMENT PatriceAsptt Valence R3
9° 17'35''23 ROUJOL FredericAsptt Valence

" Régionaux à Moirans

Simon: 9'12'13 2ème cadet régional

Clothilde: 10'34"48 championne régionale Cadette

tous 2 naméliorent leurs records "

Semi-marathon de Bourg-les-Valence

 

2009 06 07 semi bourg

1er	Mohamed	Lantri	1h11'05"
3ème	Eric	Delaye	1h14'44"
5ème	Patrice	Clément	1h17'05"
37ème	Béatrice	Crivello	1h29'53"
38ème	Moïses	Amigo Alvarez	1h29'53"
51ème	Bernard	Chorier	1h35'06"
64ème	Gilbert	Foisse	1h36'44"
121ème	Patrick	Bonnardel	1h46'02"
135ème	Rémi	Huet	1h48'46"
139ème	Bénédicte	Dupré la Tour	1h49'47"
157ème	Aline	Kouchkarian	1h54'46"
164ème	Christine	Roudier	1h55'44"
166ème	Stéphane	Hilaire	1h56'20"
177ème	Michel	Vincent	1h59'37"

Bravo à tous et merci aux quelques personnes du club (malheureusement, pas assez nombreuses) qui ont mis toute leur énergie pour que ce semi marathon soit une réussite. Merci encore à ceux qui montrent fièrement leur maillot jaune et bleu.

 

Lyon Urban Trail

Bonjour à tous,
étant inscrit pour Millau en septembre, ma première période de préparation était un bloc de préparation générale, pour le mener à son terme, je me suis inscrit sur le 42 km du Lyon urban trail qui a eu lieu ce dimanche 7 juin, beau parcours de 40.5km avec 1200m de dénivelé, des marches, des côtes, des marches, des côtes....
Je finis 38 ème au scratch, 18ème senior en 3h57, pas trop éprouvé, l'objectif est donc atteint...
J'espère que vous avez fait des prouesses dans le même temps au semi de bourg.
Sportivement.
DAMEY Thierry

trail de la vallée de la Roanne

 

" Le trail de la roanne, 2 ASPTTtistes sur le 26, Bertrand Cochard le + courageux de tous avec à la clef une deuxiéme place, ainsi que Caroline Cuzuel. Chapeau!

Sur le 16, Bea , Moise et Nehemias. 109 participants, record de l'épreuve,Super temps, très chaud avec un départ sur goudron pendant 4 kilo et ensuite des montées (raides) des descentes (techniques) et un paysage magnifique.
Résultat, Bea premiére féminine et 19ème au scratch, avec Moise 20ème en
1H33.
Pour Nehemias, c'est 32 éme en 1h38, mais il a une excuse, moi, un boulet
qu'il a trainé pendant les 16kms. Merci à lui et à ses conseils.
Ce fut une super course avec une organisation très simple, cool et super
sympa.

A recommander fortement, c'est top!

@+
Philippe "

" Et voilà, j'ai fait mon premier petit trail, je sais, pour les traileurs, un 16 km c'est pour les frileux ! Mais il faut bien commencer un jour... J'ai adoré le parcours, les odeurs, les personnes qui t'encourageaient tout le long, ainsi que les ravitaillements fréquents (et on en avait vraiment
besoin par cette grosse chaleur matinale). Les bénévoles ont été super sympas, l'ambiance était très conviviale et en toute simplicité. On a juste perdu au-moins 2 minutes, car on s'est trompé de chemin à un certain moment, sinon il y avait une bonne signalisation, on n'a peut-être pas été assez attentifs.
En conclusion, un trail à recommander fortement. C'était un réel plaisir !!!!!
Béa "

16km - 103 classés

19 - Béatrice Crivello - 1h33'20" - 1ère féminine

20 - Moïses Amigo Alvarez - 1h33'21"

32 - Nehemias Amigo Alvarez - 1h38'56"

33 - Philippe Crivello - 1h38'57"

58 - Jean-Luc Nelphe - 1h54'22"

26km - 68 classés

2 - Bertrand Cochard - 1h58'03"

47 - Jean-Daniel Brochier - 2h53'01"